Mowditate
Også det varierer fra person til person. Du kan sagtens være mindful med åbne øjne. Under gående meditation vil dine øjne som regel også være åbne. Hvis du hurtigt falder i søvn, føler dig utilpas med lukkede øjne eller eksempelvis bruger en teknik, hvor du fokuserer på en genstand, kan du holde øjnene åbne.
Grundlæggende