Apple Watchで瞑想

Apple Watchから直接、瞑想や短いエクササイズを始められます。使いたいときに、タイマーが手首にあります。

インターバルゴング付きタイマー

Watchで瞑想を始め、セッションの様子を確認できます。インターバルゴングに触覚フィードバックを組み合わせれば、振動で区切りを感じられます。

Apple Watchで時間を設定したタイマーを途中で止めると、続ける、それまでの時間を保存する、破棄する、のいずれかを選べます。選んでいる間、タイマーは一時停止します。1分以上経過していれば、許可を与えてApple Healthに時間を保存できます。

ボックス呼吸、共鳴呼吸、グラウンディングはWatchでもご利用いただけます。手首から直接エクササイズを選べます。

対応デバイスでは、進行中のセッションをライブアクティビティで確認できます。iPhoneでは、ロック画面やDynamic Islandに表示される場合があります。利用できる表示は、デバイスとOSのバージョンによって異なります。

許可を与えると、Mowditateは完了したセッションをApple Healthにマインドフル時間として保存できます。また、許可があれば既存のマインドフルネスデータを読み込み、履歴、統計、連続日数に利用できます。健康データが別のMowditateサーバーに送られることはありません。

Apple Healthの設定で、Mowditateが読み書きできるデータを選べます。許可はそこでいつでも取り消せます。