Apple Watch에서 명상하기

Apple Watch에서 바로 명상이나 짧은 연습을 시작하세요. 원할 때 손목에서 타이머를 이용할 수 있습니다.

간격 징 소리가 있는 타이머

Watch에서 명상을 시작하고 세션을 확인하세요. 간격 징 소리에 햅틱을 함께 사용하면 몸으로 느낄 수 있는 알림을 받을 수 있습니다.

Apple Watch에서 정해진 시간의 타이머를 일찍 중지하면 계속 진행하거나, 지금까지의 시간을 저장하거나, 폐기할 수 있습니다. 결정하는 동안 타이머는 일시 정지됩니다. 최소 1분이 지났다면 허락하에 그 시간을 Apple Health에 저장할 수 있습니다.

박스 호흡, 공명 호흡, 그라운딩은 Watch에서도 이용할 수 있습니다. 손목에서 바로 연습을 선택하세요.

지원되는 기기에서는 실시간 현황으로 진행 중인 세션을 확인할 수 있습니다. iPhone에서는 잠금 화면이나 Dynamic Island에 표시될 수 있습니다. 이용 가능한 화면은 기기와 운영체제 버전에 따라 다릅니다.

허락하에 Mowditate는 완료된 세션을 Apple Health에 마음챙김 시간으로 저장할 수 있습니다. 허용하면 기존 마음챙김 데이터를 읽어 기록, 통계, 연속 기록에 사용할 수도 있습니다. 건강 데이터는 별도의 Mowditate 서버로 전송되지 않습니다.

Apple Health 설정에서 Mowditate가 읽고 쓸 수 있는 데이터를 결정하세요. 언제든 그곳에서 권한을 철회할 수 있습니다.