Mowditate
Ei. Äänet kuuluvat tämänhetkiseen kokemukseesi aivan kuten kaikki muukin. Sinun ei tarvitse yrittää sulkea mielessäsi pois ohi ajavia autoja, linnunlaulua tai toisen lehmän ammumista viereisellä laitumella.
Jos ääni vie huomiosi hengityksestä tai muusta meditaation kohteesta, huomaa se vain ja palaa tavalliseen tapaan. Voit jopa ottaa itse äänet huomiosi kohteeksi ja vain havainnoida, miten ne syntyvät ja taas katoavat.